Påskkurs
2024-03-28 - 2024-04-01 | Sälen
Välkommen på en rolig och utvecklande ledarutbildning i Lindvallen i Sälen 28 mars – 1 april 2024! Vi åker skidor/snowboard/längdskidor och passar samtidigt på att utveckla Frisksportrörelsen. Kursen innehåller bland annat olika typer av kurspass inom ledarskap och dessutom fylls kvällarna av lekar och en massa annat kul. I kursavgiften ingår (förutom själva kursen) bussresa, logi och halvpension (kostnad för lunch och liftkort tillkommer alltså).
Bussresan går från Värnamo via Skillingaryd, Jönköping, Mjölby, Motala och Örebro till Sälen. Bor du inte i någon av dessa orter går det att ansluta till bussresan någonstans längs vägen eller så tar du dig själv på annat sätt till Lindvallen.
Kursen riktar sig till frisksportmedlemmar. Är du ännu inte medlem i en klubb så hittar du din närmaste klubb här.

Kontakt:Mats Johanssonmats.johansson@frisksport.se070-493 06 64

ArrangörFrisksportens Ungdomsförbund
BoendeVi bor i Blåbandsungdomens fjällgård, Sälsätern ca 300 m från Gustavliften i Lindvallen.
UtrustningDet finns möjlighet att hyra skidor eller snowboard. Du anger i anmälan om du vill hyra utrustning.
Kursavgift1 900 kr (liftkort fre-sön eller fre-mån, ev utrustningshyra och lunch tillkommer)
ÅlderFrån 15 år (är du yngre måste ledare/målsman följa med)
AnmälanSista anmälningsdag (5 mars) är passerad.

Volleybolldag
2024-04-28 10:00 - 14:00 (Europe/Stockholm) | Jönköping
Är du redo för en dag fylld av spelglädje? Häng med på en lättsam och rolig volleybolldag i Jönköping, där vi njuter av härligt spel med andra frisksportare. Du bör ha spelat volleyboll någon gång tidigare så du känner till grunderna, men i övrigt passar dagen olika nivåer.
Vi spelar mellan kl 10-14 och de som vill går därefter till en närliggande pizzeria för sen lunch. Ta gärna med lite frukt och vattenflaska så du orkar spela!
Målet är att spela för skojs skull och få en rolig dag tillsammans. Upplägget på dagen bestäms av antal deltagare. Tillsammans med spelledare Robin Andersson lägger vi upp spelet efter intresse och nivå. Välkommen!

Kontakt:Jonny Nilsson (0705-147151) eller Gunnar Eckert (0703-281618) (klicka för mail)

Arrangör:Jönköpings FK i samarbete med Frisksportens Ungdomsförbund
Tider:10:00–14:00
Plats:Månhallen, Jönköping.
Avgift:Gratis för alla medlemmar i Frisksport!
Målgrupp:Ungdomar och vuxna.
Anmälan:Sista anmälan den 22 april till Jonny Nilsson (0705-147151) eller Gunnar Eckert (0703-281618) (klicka för mail).

Ungdomsträff
2024-05-09 17:00 - 2024-05-12 12:00 | Motala
Häng med på en helg med lekar, film, bastubad, mys och sena kvällar med kompisar i Motala! En ungdomsträff är en en helg som ordnas av och för ungdomar, där du har möjlighet att träffa nya och gamla vänner.
Klubbstugan i Motala ligger precis vid Vätterns strand, där det finns möjligheter för bad och annan vattenlek. Än så länge utlovar vi gott om lekar, spel, filmkväll och besök i idrottshallen med klättring, trampoliner och säkert massa annat kul (bland annat parkourparken utanför).
Ledare: Linus Staf, Ella Forsmark, Tage Winberg Östebo med flera

Kontakt:Linus Staf070-653 66 17

Arrangör:Frisksportens Ungdomsförbund
Plats:Frisksportstugan i Råssnäs, Motala
Boende:Golvlogi i Frisksportstugan, som är väl utrustad med flera toaletter, dusch och ett stort kök.
Ta med:Luftadrass, täcke, kudde, badkläder och övrigt som är bra för att övernatta, typ tandborste…
Kostnad:100 kr (inklusive logi och de flesta måltider!) Betalning sker via Swish på plats.Kostnad tillkommer för ett besök på pizzeria, där du själv betalar din måltid.
MålgruppUngdomar 13 år och uppåt
Övrig information:Det kommer finnas en (mycket snäll) hund på området. Kontakta Ella på 076-303 30 77 om du har frågor om det!
Anmälan:Är nu stängd!

Ungdomsträff
2024-08-02 16:00 - 2024-08-04 13:00 | Torö, Nynäshamn
Njut av de sista dagarna på sommarlovet i Stockholms skärgård! Tälta, bada, grilla och umgås – som ett mini-läger för ungdomar!
Vi njuter av slutet på sommarlovet tillsammans vid en sommarstuga i Stockholms skärgård. Det utlovas mycket bad, aktiviteter och skratt! Vi tar bussen tillsammans från Nynäshamn till Torö men det finns även möjlighet att ta bilen ut till stugan. Dagtid anordnas aktiviteter och det finns flera badplatser att välja på om man vågar sig i havet. Vi tältar och sover ute under natthimlen under helgen.
Enkelt boende! Du tar med eget tält och annat du behöver för camping. Dass finns och duschar gör vi helt enkelt i havet. Dricksvatten finns i dunkar. Vi har stugan som plats att umgås. Vi lagar mat på eld eller i det lilla köket i stugan.
Aktiviteter: Lekar, bad, grillning och annat kul. Vi hjälps åt med aktiviteterna!

Kontakt:Wilma ModénSkicka mejl

Arrangör:Frisksportens Ungdomsförbund
Boende:I eget tält.
Plats:Torö, Nynäshamn, precis vid busshållsplatsen Ekudden.Förbindelser: Tåg till Nynäshamn från Stockholm Central. Vi möts upp på Nynäshamn station och åker buss tillsammans, eller så tar du dig själv till Torö via buss till hållplats “Ekudden Nynäshamn”.Åker du bil söker du på adressen “Berghem 3, Nynäshamn”.
Utrustning:Du tar med det du behöver till boende (tält, luftmadrass, sovsäck, kudde etc). Badkläder och handduk rekommenderas!
Kostnad100 kr inklusive mat.
Ålder:Från 13 år
Anmälan senast:Sista anmälan 28 juli.Det finns några platser kvar så anmälan håller öppet! Först till kvarn. När det är fullt stänger vi formuläret!

TILL ANMÄLAN

Höstkurs
2024-10-12 - 2024-10-13 | Ljungsbro
Välkommen på höstkurs 12–13 oktober i Ljungsbro! I samband med styrelsekonferensen erbjuds ledarkurser med olika inriktning! Vi ses på Björkö Friskola för en rolig kurshelg tillsammans. Övernattning erbjuds för dig som vill.
TIPS! Kombinera kurser! Det finns endagskurser på lördagen och du kan välja att vara med på ena dagen eller båda. Om du vill vara med båda dagarna måste du anmäla dig till två kurser.
Kursutbud:Trampolin fortsättning. Lördag 10:00-18:00. För dig som gått steg 1 och vill utvecklas som ledare. Vi fokuserar på övningarna från steg 1 och du får hjälp med hur du kan hjälpa deltagare som vill lära sig mer. Åldersgräns 14 år. Ledare: Linda Nordöen, erfaren trampolinhoppare med stor tävlingserfarenhet i Trampolin. Tips: Kombinera med “grundkurs DMT”.
Grundläggande ledarkurs. Lördag 10:00-18:00. För dig som är eller vill bli ledare. Kursen fokuserar på bra övningar för att leda grupper, med varvad teori och praktik. Stort fokus på att du som ledare ska var trygg med att stå framför en grupp och hur du kan få dina deltagare att känna sig trygga och våga. Vi använder teater som metod för att utvecklas som ledare. Åldersgräns 14 år. Ledare: Lena Appleby, ledare med erfarenhet av bland annat teater. Tips: Kombinera med “utveckla ditt ledarskap”.
Grundkurs DMT kortkurs. Söndag 9:00-12:00. Grunderna i “dubbel minitrampolin” för dig som är nyfiken. Passar dig som gillar akrobatik och trampolin. Ingen förkunskap krävs. Åldersgräns 14 år. Ledare: Linda Nordöen. Tips: Kombinera med “trampolin fortsättning” eller “grundläggande ledarskap”
Utveckla ditt ledarskap – med engagemang som drivkraft! Söndag 09:00-12:00. På den här kursen får du förstärka ditt personliga ledarskap med fokus på påverkan och engagemang. Hur driver du igenom dina idéer? Hur kan du få fler att bli engagerade och genomföra nya idéer? Genom enkla verktyg och övningar skapar vi förutsättningar för ett roligare engagemang i din klubb. Ledare: Linda Wallberg, lång erfarenhet av föreningar och demokrati från Styrelsepost. Tips: Kombinera med “grundläggande ledarkurs”:
Du som deltar på kurs både lördag och söndag får gratis golvlogi + frukost!
Höstkursen går parallellt med styrelsekonferens för alla styrelser i landet, så passa på att samåka! Du kan såklart också delta på styrelsekonferensen om du inte hittar en kurs du är intresserad av. Konferensen har något för alla!
Vi uppdaterar löpande med mer info här.

Kontakt:Frisksportkansliet kansli@frisksport.se

Arrangör:Svenska Frisksportförbundet och Frisksportens Ungdomsförbund.
Plats:Björkö Friskola, Ljungsbro
Pris:500 kr/deltagare för dagskurs lördagen.250 kr/deltagare för kortkursen på söndagen.
ÖvernattningGolvlogi i klassrum erbjuds för den som vill, fre-lör och lör-sön. Du som vill sova över betalar endast 50 kr extra per natt inklusive frukost. Du tar med madrass, kudde, täcke och allt du behöver. (Om du går kurs både lördag och söndag ingår kostnaden för golvlogi i upp två nätter)
Eftersom vi även ordnar styrelsekonferens samma datum kommer vi också kunna erbjuda vandrarhemsrum 3 km bort till kursdeltagare som önskar det istället för golvlogi. Önskar du boka säng kostar det 300 kr/natt (säng i delat rum på vandrarhemmet).
Mat:Lunch och middag ingår i avgiften (ange i anmälan om du stannar för middag eller åker direkt efter avslutningen). Frukost erbjuds till den som övernattar och ingår i priset för övernattning.
För vem:Kursen riktar sig till dig som är 14 år eller äldre. Är du 13 år men aktiv ledare kan det finnas möjlighet för din klubb att söka dispens. Kontakta oss.
Anmälan:Anmälan senast 6 oktober via formuläret nedan.

TILL ANMÄLAN

Yoga- & träningsresa
2024-10-22 - 2024-10-27
Unik Träningsresa till Spanien 22–27 oktober

I slutet av oktober välkomnar Pippi Power och Eskilstuna frisksport till en yoga & träningsresa där vi tar vara på sensommaren på härliga genuina Spanska Nerja.

Aktiviteter: Meditation och Yoga. Gott om egentid och tillfällen att skapa styrka i kroppen med pilates. Bestiga ett mindre berg. Utforska naturen med vandring och få löpteknik i backe. Utmana dig själv med pulshöjande tabataintervaller eller dans.

Kontakt:
Pippi Power Lifestyle
Ann-sofie Pippi Karlsson 0706 96 37 46
annsofie@aktiveraspa.se

Arrangör:Pippi Power tillsammans med Eskilstuna FrisksportklubbExtern aktivitet
Avgift:4 500 kr
Anmälan och mer informationAll information om resan finns på extern länk nedan.

OM RESAN

Padeldag
2025-01-18 11:00 - 17:00 | Jönköping
Välkommen till en padelträff för frisksportmedlemmar från hela landet! Kom till Jönköping för en rolig dag där du får spela mot andra padelspelare. För att vara med behöver du ha spelat en del och kunna reglerna. Träffen passar inte för rena nybörjare men i övrigt kan du spela på vilken nivå som helst, vi anpassar spelet efter deltagarna.Vi kommer att spela turneringar i form av “Americano” och “Vinnarbana”. Alla får spela lika mycket.

Kontakt:lars.jonny.anders@outlook.com

Arrangör:Svenska Frisksportförbundet
För vem:Frisksportmedlemmar från 15 år och uppåt. Du behöver vara medlem i en frisksportklubb eller direktansluten till Svenska Frisksportförbundet för att vara med.
Tid:18 januari kl 11-17 (lunchpaus mellan kl 13-14)
Plats:E4 Arena, Industrigatan 7, Jönköping
Mat:Betalar du på plats eller tar med dig. Vi kommer att beställa lunch gemensamt för dem som vill. De som vill kan även stanna för gemensam middag efteråt (ange i anmälan att du vill äta middag så bokar vi bord).
Kostnad:100 kr för 5 h padel. Mat under dagen bekostar du själv.
Förkunskaper:Du behöver kunna reglerna och ha spelat en del padel. Träffen passar inte för nybörjare (men du behöver verkligen inte vara proffs för att vara med).
Anmälan:Sista anmälningsdag har passerat. Kontakta Jonny för att anmäla dig till en reservplats (kontaktinfo nedan).
Frågor:Jonny Nilsson, lars.jonny.anders@outlook.com

Styrelsekonferens
2025-03-08 09:30 - 18:00 | Trosa
I samband med Vårkursen, 8 mars 2025 i Trosa, ordnas en styrelsekonferens för förtroendevalda i hela Frisksportrörelsen. Det blir en utbildnings- och inspirationshelg för engagerade personer i klubbar, distrikt och förbund – med möjlighet att lära sig mer om det man är intresserad av. Passa på att samåka med andra från klubben som vill gå ledarkurs!
En styrelsekonferens är en träffpunkt för förtroendevalda i hela Frisksportrörelsen. Sitter du som ledamot i en styrelse i klubb eller distrikt eller kanske som sektionsledare är det här ett bra tillfälle att träffa andra i liknande roller.
Konferensen är en chans att byta erfarenheter med förtroendevalda från andra klubbar och distrikt och att lära sig något nytt. Konferensen äger rum under lördagen men det finns möjlighet att bo över fredag–söndag. Passa på att komma hela helgen om du har möjlighet – kvälls- och frukostdiskussioner är inte att underskatta! Kostnadsfri övernattning erbjuds.
Styrelsekonferensen kommer ha olika pass för olika intressen och arbetsområden. Vi planerar workshops och föreläsningar kring följande:

Motivera ideella – inspiration och metoder för att få igång ideellt arbete.
Frisksportläger nu och i framtiden – hur utvecklar och bibehåller vi?
Vad fritidskortet är och vad införandet innebär för en frisksportklubb.
Inspiration och information för dig som är ny på styrelseposten.
Kommunikation och informationsspridning i föreningen – webb, sociala medier, Canva-redigering och mer.
Medlemsregister – tips och hjälp med att arbeta i MyClub, grunder och fördjupning.
Årsplaneringar – workshop där du kan göra en egen årsplanering för kommande verksamhet.
FUF/SFF-ansluten klubb? Vi pratar om anslutning till de olika förbunden och du som har eller är intresserad av att skapa en ny klubb i FUF/SFF har möjlighet att diskutera fördelarna med det.
Kassörsarbete – passa på att sitta med andra kassörer och prata ekonomi, bokföring, bidragsansökningar och annan administration.
Öppen diskussion – ta med din fråga till konferensen och lyft den tillsammans med fler föreningsmänniskor.

Forskare och författare Aron Schoug håller föreläsning! Forskning om ideellt engagemang visar på nyckelpunkter och strategier för att motivera till och behålla ideellt engagemang. Utgångspunkt i boken Motivera Ideella. Missa inte detta tillfälle!
Du som åker på styrelsekonferensen behöver inte betala för något! Ditt förbund står för mat och eventuell övernattning. Du kan också ansöka om ersättning för din resa när du anmäler dig (en begränsad pott pengar finns till det, mer info finns i anmälningsformuläret).

Schema:
09:30-10:00 Drop-in med fika på Stensunds Folkhögskola10:00-12:00 Workshop i storgrupp12:00-13:00 Lunch13:00-15:00 Workshop i små grupper15:00-15:30 Paus med frukt15:30-17:30 Workshop i små grupper17:30-18:00 Avslutning och transport till middag i Trosa18:00-ca 22:00 Middag följt av Mellofest och aktivitetskväll i Multum-hallen i Trosa med trevligt umgänge tillsammans med deltagare på vårkursen. Det finns dels groptrampoliner, cirkus, och annat skoj i hallen, dels spel och fikabuffé. Mellofinalen visas på storbild.

Konferensen arrangeras av Frisksportens Ungdomsförbund och finansieras med medel från MUCF, Myndigheten för Ungdoms- och Civilsamhällesfrågor. Svenska Frisksportförbundets medlemmar bjuds också in att delta, och kostnad för dem finansieras av SFF.
Föreläsning med Aron Schoug arrangeras i samarbete med studieförbundet NBV.

Kontakt:Frisksportkanslietkansli@frisksport.se

Arrangör:Frisksportens Ungdomsförbund
Plats:Stensunds Folkhögskola.
Kostnad:0 kr för dig som är förtroendevald eller ledare i en frisksportklubb eller -distrikt! Mat och boende erbjuds kostnadsfritt. Möjlighet att ansöka om viss ersättning för resekostnad finns (mer info om reseersättning finns i anmälningsformuläret).
Boende:Säng i enkelt dubbelrum (vandrarhemsstandard) erbjuds i Paviljongen på Stensund.
Ta med:Om du ska sova över tar du med egna sängkläder och handduk. Till konferensen är det bra att ha med egen dator eller anteckningsblock.
Målgrupp:Konferensen riktar sig till aktiva förtroendevalda, exempelvis styrelser, valberedningar och revisorer samt kommittéer eller sektionsledare. Alla medlemmar med intresse för förening och utveckling är välkomna.
Anmälan:Sista anmälningsdag har passerat men det går att efteranmäla sig. Så länge formuläret nedan är öppet går det att anmäla sig.

TILL ANMÄLAN

Kurs klätterleder
2025-05-17 00:00 - 2025-05-18 23:59 | Värnamo
Nu har vi en riktigt spännande kurs på gång! Välkommen till en kurs i att bygga klätterleder! Fokus ligger på topprepsleder på klättervägg, men vi kommer också att gå igenom hur man bygger boulderingleder.

En erfaren kursledare kommer att lära oss hur vi bygger i olika svårighetsgrader och anpassar lederna för olika kunskapsnivåer. Kursen passar för både dig som har byggt en del leder innan och för dig som är ren nybörjare. Kursen äger rum i Värnamotrakten, där Värnamo FK:s klättersektion kommer delta med flera deltagare – passa på att hänga på och lära dig! Kanske vill du utveckla en klättervägg hemma eller funderar ni på att bygga en ny?

Kontakt:Emma: emma@soderhjelm.com

Arrangör:Värnamo FK tillsammans med Svenska Frisksportförbundet
Tid och plats:Kursen äger rum lördag-söndag 17-18 maj. Lördag: 13:00-18:00Söndag: 09:00-15:00Plats: Arkens gymnastiksal, Värnamo
Boende:Enkelt boende erbjuds för dig som vill! Vid Värnamo FK:s klubbstuga finns olika möjligheter till kostnadsfri övernattning. I vindskydd utomhus eller inomhus i våningssäng i enkel klubbstuga vid sjön (bastu finns!). Vill du ha boende och inte har tillgång till bil måste det informeras om vid anmälan. Vi löser skjuts till stugan!
Utrustning:Ta gärna med klätterutrustning om du har, men det finns också att låna.
Mat:Vi äter gemensam lunch på stan under kursen, och kvällsmat/frukost löser du själv. Vill du övernatta i stugan finns tillgång till grillplats, kylskåp och mikro.
Kursavgift:150 kr i kursavgift (matkostnad står du för själv)Kursen arrangeras för frisksportmedlemmar. Kontrollera att du betalat medlemsavgift för året!
Anmälan senast:Anmälan skickas på mejl till Emma: emma@soderhjelm.com senast 10 maj. Ange namn, klubb, kort om förkunskaper, ålder och ev. önskemål om boende. Begränsat antal platser!

Ungdomsträff äldre
2025-09-12 19:00 - 2025-09-14 12:00 | Motala
Välkommen på ungdomsträff i Motala! Denna träff riktar sig till ungdomar som går på gymnasiet och upp till ca 25 år. Det blir en rolig helg med olika aktiviteter som t.ex volleyboll och paddling där ni har chans att träffa både nya och gamla vänner. Kom en dag eller hela helgen!
Helgen arrangeras i Motalas klubbstuga. Det går bra att ta sig till Motala med tåg eller buss och stugan ligger ca 10 min med buss från Motala station.

Kontakt:Josefin Sahlberg073-772 39 30josefin@frisksport.se

Arrangör:Frisksportens Ungdomsförbund
Tider:Fredag klockan 19 till söndag klockan 12.
Boende:Golvlogi, du tar med luftmadrass, kudde, sovsäck eller vad du behöver!
Mat:Vi hjälps åt att laga maten i stugan.
Kostnad:100 kr inkl mat. Priset gäller för medlemmar! Kontrollera att du betalt medlemsavgift för 2025.
Målgrupp:Ungdomar från gymnasieålder (ca 16 år) och uppåt (dispens för vissa mindre åldershopp kan ev beviljas, t.ex. för att kunna delta med kompisar).
Ta med:Saker till golvlogi, handduk och badkläder. Gärna idrottskläder eller annat som är bra att röra sig i!
Anmälan:Sista anmälningsdatum har passerat. Vi tar emot sena anmälningar i mån av plats. Du kan anmäla dig nedan så länge knappen finns!

TILL ANMÄLAN

Megahelg i Värnamo
2025-11-07 18:00 - 2025-11-09 12:00 | Värnamo
Välkommen på Megahelg i Värnamo 7–9 november 2025! En aktivitetshelg med trampolin, DMT, trampett, jonglering, luftakrobatik, volleyboll och cheerleading. Kom en stund eller hela helgen!
Helgen arrangeras på “Tinas Ö” i Värnamo där det finns flera gymnastiksalar. Det går bra att ta sig till Värnamo med tåg eller buss och det är gångavstånd från stationen. Du som vill kan sova över i gymnastiksalen fredag till söndag. Enkel frukost och kvällsfika erbjuds till dig som sover över. Övrig mat köper man själv på stan.

Kontakt:Karin Sahlberg070-244 15 17

Arrangör:Värnamo Frisksportungdom i samarbete med Frisksportens Ungdomsförbund.
Tider:Fredag klockan 18 till söndag klockan 12
Målgrupp:Ungdomar (barn är välkomna i sällskap av vuxen förälder eller ledare). För övernattning ska barn under 14 år ha ledare/vuxen med sig.Obs! Megahelgen arrangeras för medlemmar i en frisksportklubb. Kontrollera att du betalat medlemsavgift för 2025.
Pris:350 kr (inklusive övernattning, två frukostar och två kvällsfika). 150 kr (utan övernattning och måltider). Kommer du enstaka dagar och bara deltar i aktiviteterna kostar det 40 kr för fredagen, 80 kr för lördagen och 40 kr för söndagen.
Boende:Golvlogi i gymnastiksalen. Tag med egen luftmadrass, sovsäck, kudde och dylikt.
Mat:Frukost och kvällsfika erbjuds till dig som sover över. Lunch fixar man själv under lunchpausen. Det är nära till pizzeria och andra restauranger.
Anmälan:Senast 2 november via knappen nedan.

TILL ANMÄLAN

Allmän ledarkurs
2025-11-22 10:00 - 22:00 | Värnamo
Välkommen på en ungdomsledarkurs i Värnamo! En kurs i allmänt ledarskap som passar oavsett vilken aktivitet du är ledare för!
Kursen riktar sig främst till unga ledare som regelbundet leder träningsverksamhet eller annan regelbunden verksamhet i en frisksportklubb. En lekfull och social kurs med många praktiska inslag!
Kursinnehåll:

Metoder för att kalla på uppmärksamhet, samla grupper, leda övningar mm
Ledartyper och olika sätt att leda
Att vara en förebild
Att vara en peppande och inspirerande ledare
Frisksportens värdegrund

Kontakt:Ledare: Ella ForsmarkKontaktperson: Josefin Sahlberg, josefin@frisksport.se

Arrangör:Svenska Frisksportförbundet i samarbete med Värnamo Frisksportklubb
Tider:Kursen pågår under hela lördagen, inklusive kvällen.Kursstart lördag 22 nov 10:00, avslut kl 22:00.Övernattning med mer lekar och umgänge möjligt efter kursavslut! Om du övernattar finns möjlighet att stanna kvar till 10:00 på söndag morgon.
Plats:Scouternas lokal på Tånnögatan 24, Värnamo.
Boende:Frivillig övernattning med golvlogi! Du som vill övernatta tar med luftmadrass, täcke, kudde, etc.
Mat:Mat serveras under kursen (lunch, frukt, middag och kvällsfika. För övernattande även frukost.
Avgift100 kr
Ålder:Från ca 14 år (möjlighet att söka dispens om du är yngre men redan aktiv ledare)
Anmälan:Via knappen nedan så snart som möjligt, men senast 16 november! Begränsat antal platser!

TILL ANMÄLAN

Digital infoträff
2025-12-16 18:00 - 18:45
Håll dig uppdaterad och ställ dina frågor! Med jämna mellanrum ordnar vi digitala träffar för förtroendevalda och ledare. Här finns möjlighet till mer utbyte mellan frisksportklubbar/-distrikt, aktuell information och direktkontakt med förbunden.
Nästa träff är den tisdag 16 december kl 18:00-18:45!Tema: Fritidskortet – hur funkar det, och tips kring administration och ekonomi. Tips från föreningar som redan är igång och använder fritidskortet.Om du har andra frågor, exempelvis inför nästa årsmöte, har du också möjlighet att ställa dem!
Du behöver inte anmäla dig, det är bara att ansluta via länken. Länk till zoommötet: https://us06web.zoom.us/j/89929696578 (det är alltid samma länk!). Om du behöver ange mötes-ID är det: 899 2969 6578

Kontakt:Josefin Sahlbergjosefin@frisksport.se

Arrangör:Svenska Frisksportförbundet och Frisksportens Ungdomsförbund
Tid:Tisdag 16 december kl 18:00-18:45
Målgrupp:Ledare och förtroendevalda i klubbar, distrikt och förbund.
Anslut via:Länk till zoommötet: https://us06web.zoom.us/j/89929696578Om programmet efterfrågar Mötes-ID skriv in: 899 2969 6578Ingen anmälan. Bara att dyka upp!

Vinterkurs
2026-01-30 - 2026-02-01 | Värnamo
Välkommen på en kurs i grundläggande ledarskap med gott om friluftsinslag – mitt i vintern! Som deltagare på kursen får du som är eller vill bli ledare chansen att utvecklas i ditt ledarskap, oavsett vilken aktivitet du sysslar med. Du träffar nya människor, utvecklas som person och får några riktigt roliga dagar tillsammans med andra.
Utomhusfokus
Vinterkursen äger rum till stor del utomhus, intill sjön Hindsen utanför Värnamo. Naturen blir grunden för en stor del av kursen, där vi lär oss ledarskap i praktiska sammanhang ute i naturen – med allt från att leda lekar och övningar till att ta ansvar för en grupp under en längre aktivitet. Ledarfärdigheterna du tränar på har du nytta av i många olika sammanhang (utom- eller inomhus).
Aktiviteter under kursen:

Leda aktiviteter utomhus
Säkerhet för aktiviteter i vintermiljö
Laga mat över eld
Sova en natt i militärtält
Möjlighet till bastu och bad i sjön

Kursen centreras kring Värnamo FK:s klubbstuga. Första natten sover vi i stugan (golvlogi) och andra natten får du prova på att sova i ett tält ute – med värmekamin och eldvaktspass!
Kursinnehåll:

Metoder för att leda övningar
Säkert och tryggt gruppledarskap
Friluftsliv – grundläggande säkerhet utomhus och matlagning ute på vintern
Att vara en peppande och inspirerande ledare och en förebild för andra
Frisksportens värdegrund

Ledare: Ella Forsmark och Linus Staf

Kontakt:Josefin Sahlbergjosefin@frisksport.se

Arrangör:Frisksportens Ungdomsförbund
Plats:Värnamo FK:s klubbstuga i Lerdala, utanför Värnamo. Du som reser kollektivt åker med fördel tåg till Värnamo station, varifrån du får skjuts till kurslokalen.
Tider:Kursen börjar fre 30 jan på kvällen och avslutas söndag 1 februari vid lunch.Skjuts från stationen fre 30 jan går 18:15 (har du långt att åka och kommer fram senare löser vi även en senare tid!)På söndag 1 feb är du åter på stationen senast 13:30.
Boende:Enkel golvlogi en natt och ute i militärtält en natt. Du behöver ta med utrustning för att sova ute (liggunderlag, sovsäck mm) enligt packlista du får innan kursen.
Ta med:Förutom utrustning till övernattning utomhus även bra kläder för att vara ute hela dagen. Täckbyxor, underställ, varm jacka, halsdug, mössa, flera par vantar och rejäla skor (inte sneakers). Anpassa efter väder! Vi kommer vara ute oavsett om det är regnigt eller en halvmeter snö!
Kursavgift:100 kr inkl mat
Målgrupp:Kursen riktar sig till dig som är född 2011 eller tidigare.Dispens kan ev beviljas för mindre åldershopp!Kursen är för medlemmar i Frisksport.
Anmälan:Via formuläret nedan senast 16 januari 2026Uppdatering 15 jan: Fåtal platser kvar! Formuläret stänger när det är fullt. Vänta inte med att anmäla dig!

TILL ANMÄLAN

Fjällveckan
2026-03-07 - 2026-03-14 | Vålådalen
Välkommen till Frisksportarnas fjällvecka lördag 7 mars till lördag 14 mars 2026 i Vålådalens fjällstation. På dagarna gör vi utflykter till skidspår och vi njuter också av programpunkter som morgongympa, morgonsamling och kvällsunderhållning med musik och frågesport.​
Vid Ottfjällets fot i södra Jämtland ligger detta skidparadis. Här finns 80 km preparerade spår med elljusspår för klassisk åkning och fristil. Man kan också ta sig upp på högfjället. Var och en kan välja att göra turer på egen hand eller tillsammans med flera deltagare.
Fräscha rum med bekväma sängar, stor matsal med oförglömlig utsikt över de vackra fjällen, stor timrad kåta med eldstad i mitten, timrad bastu samt badtunnor med mera.
Väl mött!

Kontakt:Välkommen på fjällvecka önskar fjälllresegruppen!Ingemar och Margit.Kontakt oss gärna på mail genom att klicka här.

Arrangör:Svenska Frisksportförbundets Fjällresegrupp
Datum:7-14 mars 2026
Plats:Ottfjället, Vålådalen
Målgrupp:Vuxna
Pris:Dubbelrum (WC/dusch/TV) 8 868 kr/personEnkelrum (WC/dusch/TV) 9 950 kr/person
Anmälan:Anmälan till frisk.ingomar@gmail.com senast 14 december.Anmälan bekräftas genom inbetalning av anmälningsavgiften på 1 000 kr till bankgironr 5283-5816, Svenska Frisksportförbundet, senast den 1 december 2025.
Kontaktpersoner:Ingemar Wetterholm 0730-65 46 43Margit Nelson Wareborn 0734-28 00 49

Läs mer om fjällveckan

Påskkurs
2026-04-02 - 2026-04-06 | Sälen
Välkommen på en rolig och utvecklande ledarutbildning i Lindvallen i Sälen 2–6 april 2026! Vi åker skidor/snowboard/längdskidor och passar samtidigt på att utveckla Frisksportrörelsen. Kursen innehåller bland annat olika typer av kurspass inom ledarskap, föreningskunskap och vi diskuterar engagemang och påverkan. Dessutom fylls kvällarna av lekar och en massa annat kul.
I kursavgiften ingår bussresa till kursen för den som vill. Bussresan går från Värnamo via Skillingaryd, Jönköping, Mjölby, Motala och Örebro till Sälen. Bor du inte i någon av dessa orter går det att ansluta till bussresan någonstans längs vägen, eller så tar du dig själv på annat sätt till Lindvallen.
Kursen riktar sig till frisksportmedlemmar. Är du ännu inte medlem i en klubb så hittar du din närmaste klubb här. Kontrollera att du betalat medlemsavgift för 2026.

Kontakt:Mats Johanssonmats.johansson@frisksport.se070-493 06 64

Arrangör:Frisksportens Ungdomsförbund
BoendeVi bor i Blå Bandsungdomens fjällgård, Sälsätern ca 300 m från Gustavliften i Lindvallen.
MålgruppDu som är frisksportledare eller vill lära dig mer om ledarskap. De flesta som brukar delta i Påskkursen är ungdomar, men det brukar också vara vuxna som deltar (själva eller tillsammans med familjemedlemmar).
ÅlderFrån 15 år och uppåt (är du yngre måste ledare/målsman följa med).
Kursavgift1 700 kr kursavgift inkl halvpension (frukost och middag ingår). NYTT för i år: möjlighet att göra mackor till lunch finns. Ta med termos för varm dryck. Om du istället vill köpa lunch betalar du den själv.
Liftkort/skipassKostnad för liftkort (skidåkning möjlig fre-sön) tillkommer. Tack vare att vi bokar liftkort tillsammans får alla kursdeltagare rabatt. Liftkortet kostar 1 050 kr för dig upp till och med 17 år och 1 350 kr för dig från 18 och uppåt.
UtrustningDu kan ta med dig egen utrustning eller välja att boka skidhyra via skistar.com. Kursdeltagare får 15 % rabatt på hyran med vår rabattkod (koden får du när du anmäler dig). Du bokar och betalar skidhyran själv. Om du hyr skidor ser vi till att de kommer till vårt boende.
AnmälanSista anmälningsdag har passerat! Hör av dig till Mats på frisksportmats@gmail.com om du har frågor.

Fixardagar
2026-05-07 - 2026-05-10 | Stensund
Vår folkhögskola Stensund behöver lite fixare! Två gånger om året ses vi på Stensunds marker för att göra riktigt fint. På fixardagarna välkomnar vi alla som månar om byggnaderna och trädgården på vårt vackra Stensund. Nästa fixar-träff är 7-10 maj. Kom och var med du också!
Sly, maskrosor, björnbärssnår och murkna gamla träd lägger sig över stigar, tältytor och intar till och med rabatterna på slottsterrassen. Det behöver vi åtgärda!  Är du bra på att kratta? Är du en hejare på röjsåg? Gillar du att laga, spika och fixa? Har du ett intresse för slottsträdgårdar, men har ingen egen hemma? Gillar du fika, att vara utomhus och njuta av bastu vid havet på kvällen? Kom och var med på härliga dagar där vi jobbar tillsammans. Alla kan vara med!
Vad ska vi ta oss an? På den här träffen har vi en del projekt inplanerade, bland annat:

Rabatter runt slottet
Paviljongen, byggnad och omgivning
Klippa häckar och röja sly
Och övrigt som kan behövas!

I övrigt tar vi in lite önskemål från vad som behövs för både skolverksamhet och campingområdet. terrassens rabatter och en del arbete kring paviljongen där alla kan delta efter förmåga. Vi har en del verktyg men ta gärna med dina favoritredskap – som spade, röjsåg, gräsklippare eller dylikt.
Vi är glada för alla händer som vill hjälpa till! Du kan komma för någon enstaka dag eller alla dagarna torsdag – söndag. Paviljongen är bokad och mat serveras på skolan och/eller i Paviljongen. Vi bjuder såklart på mat och boende för alla fixare!

Arrangör:Fixargänget: Martin med flera, i samarbete med Stensunds Foklhögskola.
Mat och boende:Vi bjuder på mat och husrum (paviljongen) för dig som kommer och hjälper till! Boende i enkla dubbelrum. Möjligt att delta enstaka dagar såklart.
Anmäl dig:Intresserad av att vara med? Mejla till frisksportkansliet@gmail.com så förmedlar vi vidare!

Vårkurs
2026-05-09 10:00 - 21:00 | Stensund
Välkommen på kurs i Trosa 9 maj 2026!
Välkommen att vara med på frisksportkurs! Vi erbjuder olika kurser under lördagen 9 maj. Måltiderna är gemensamma för alla kurser. Under lördagskvällen bjuds det på grillning vid magasinet, gemenskap med roliga lekar utomhus och bastukväll. Möjlighet att sova över hela helgen finns för den som vill.

Kurser
Trampolinledare steg 1 – ledarutbildning med passningstekniker upp till enkla volter och barani. Grundläggande kurs för dig som är eller vill bli ledare för en trampolinverksamhet. En grundkurs som du kan gå flera gånger och få med dig nya tips till ditt ledarskap varje gång.Ledare: Sara Johansson
Klättring utomhus – Prova klättring på de häftiga klipporna i området runt Stensund! Du får klättra, lära dig mer om olika tekniker och grundläggande ledarskap i klättring (kursen ger ej grönt kort). Passar både dig som vill lära dig mer som klätterledare och dig som vill fokusera på att utveckla din egen klättringLedare: Linus Staf och Jonas Forsmark
Skapa med textil och återbruk – Sluta scrolla, börja skapa! Den här kursen är för dig som vill ha lite inspiration i skapande och hantverk. Kanske kan du hitta en ny kreativ hobby? Under kursen får du testa på några olika tekniker för skapande med återbruk i olika material. Du kan också lära dig grunderna i, eller lära dig mer om, stickning och virkning. På kursen kommer du bland annat kunna prova att:

tillverka bivaxdukar
göra ulltvål
sticka stort och smått
virka mormorsrutor
och en hel del annat.

Du får också ta med dig något eget projekt om du vill.På den här kursen är det möjligt för dig som är pysselintresserad att delta även om du är yngre än åldersgränsen. Du som är under 14 år ska dock delta i sällskap av vuxen/äldre ungdom.Ledare: Katarina Kenttä och Ingrid Olsson (från pyssel och stick-cafét på Frisksportlägret 2025)

Praktisk information:
Kursen kommer att äga rum på Stensunds Folkhögskola, i gymnastiksal, klassrum eller utomhus beroende på kurs.
Ungefärligt upplägg:Fredag:från 19:00 ankomst till Stensund för dig som vill.Spel och lekar erbjuds efter önskemål!
Lördag:08:30 frukost09:45-10:00 Introduktion i gympasalen för alla kurser10:00-12:00 Kurspass 112:00-13:00 Lunch13:00-15:00 Kurspass 215:00-15:30 Paus med fika15:30-17:00 Kurspass 317:00-17:45 Samling och avslutning samt utvärdering18:00-ca 22:00 Middag med grillning vid Magasinet.Lekar, bastubad och trevligt umgänge vid havet!
Söndag:Frukost och hemfärd!

Kontakt:Förbundskanslietkansli@frisksport.se

Datum:9 maj 2026
Arrangör:Frisksportens Ungdomsförbund
Plats:Stensunds Folkhögskola
Övernattning:Övernattning med golvlogi erbjuds fre-sön på Stensunds Folkhögskola för den som vill. Enkel frukost ingår! Det går också att boka boende i säng till en extra kostnad av 50 kr/natt (ange önskemål i din anmälan, begränsat antal platser)
Kursavgift:700 kr inkl måltider och eventuell övernattning
Målgrupp:Ungdomar och vuxnaÅldersgräns: 14 år (på kurs i skapande finns möjlighet för yngre att delta, se kursbeskrivning)
Anmälan:Sista anmälningsdatum har passerat.

Ungdomsträff
2026-05-14 15:00 - 2026-05-17 12:00 | Jönköping
Välkommen på ungdomsträff i Brittebo, utanför Jönköping, under långhelgen vid kristi himmelsfärd! Det blir en rolig helg med olika aktiviteter med chans att träffa vänner.
Aktiviteter:Vi kommer hänga Annexet i Brittebo lägergård, utanför Bottnaryd, där det finns möjlighet att bland annat paddla, bada, spela spel och leka lekar. Det blir även lite grillning ute och mycket annat skoj. Mer info om aktiviteterna meddelas framöver! Vi hjälps åt så alla lär känna varandra så det är lätt att komma oavsett om du känner någon sedan innan eller inte.
OBS! Vi håller på att planera logistiken kring hur vi tar oss till lägergården, och vi kommer försöka göra det så smidigt som möjligt för alla som reser kollektivt. Bussresor till Bottnaryd (som ligger närmst) kan vara lite knepigt på röda dagar, så det kan bli lite upphämtnings-turer med bilar… Du som anmält dig kommer få info om detta på mejl när det närmar sig! Så länge kan du planera för att resa till Jönköpings station.

Kontakt:Josefin Sahlbergjosefin@frisksport.se

Arrangör:Frisksportens Ungdomsförbund
Tider:Torsdag em 14 maj – söndag lunch 17 maj
Boende:Våningssängar i sovsalar om ca 4-6 bäddar. Det finns täcke och kudde – du tar med lakan, påslakan och örngott!
Mat:Vi hjälps åt att laga maten i stugan.
Kostnad:200 kr inkl mat. Träffen är för medlemmar i Frisksport!
Målgrupp:Ungdomar från ca 14 år och uppåt.
Ta med:Sängkläder, handduk och badkläder. Gärna idrottskläder eller annat som är bra att röra sig i!
AnmälanSenast 3 maj i formuläret nedan.

TILL ANMÄLAN

Friluftshelg vid Hindsen
2026-05-29 12:00 - 2026-05-31 16:00 | Värnamo
Välkommen på en helg med friluftsliv!
Följ med på en vårhelg med aktiviteter för alla. Kom ensam, med hela familjen eller några vänner! På den här friluftshelgen väljer du bland aktiviteterna som finns att tillgå och åker på utflykter tillsammans med andra på sjön och i närområdet.
Aktiviteter:
På Lerdala Frisksportgård finns många aktivitetsmöjligheter. Paddla kajak, kanot och S.U.P. på sjön Hindsen och utforska vackra öar. Möjlighet att lära sig paddla S.U.P. med instruktör finns. Du kan även prova att segla katamaran (vid bra väder), bada bastu, hoppa trampolin, klättra, spela volleyboll, grilla, och bada. En kort bilresa bort finns blomstrande naturreservatet Rusareboäng och Nationalparken Store Mosse.
Vi gör en del aktiviteter tillsammans men i övrigt väljer du själv vad du vill göra. Det kommer finnas möjlighet att följa med på minst en guidad kajak/kanottur runt öarna och en gemensam utflykt till naturreservatet Rusareboäng dit vi samåker. På lördagen kommer det, för de som vill, finnas möjlighet att åka och prova forspaddling i Lagan! På kvällen kommer det ordnas musikquiz och eventuellt sällskapsspel vid intresse.
Lerdala Frisksportgård
Värnamo Frisksportklubb klubbstuga är den gamla byaskolan i Lerdala och ligger vackert beläget vid sjön Hindsen. På tomten finns gräsytor, trampoliner, volleybollplan, grillplatser, skogsdunge och badplats med bastu. I huset finns cirkusutrustning, två boulderingväggar, soffor och pysselbord.
Det finns några olika boendealternativ:

Eget tält. Ingår i avgiften och kanske vill du prova på möjligheten att sova på en ö en natt…?
Enkel golvlogi i stugan. Begränsat antal. Ingår i avgiften och du tar med madrass, täcke, kudde mm
Egen husvagn. Elektricitet 50 kr/natt och husvagn tillkommer till avgiften (begränsat antal platser med el, först till kvarn)
Säng i lägenhet i grannhuset. Bokas separat via telefon till Olle på 073-066 99 01 och ingår ej i avgiften. Ring innan du anmäler dig för att se att det finns plats. Först till kvarn!
Boka boende på vandrarhem eller liknande i Värnamotrakten. Ingår ej i avgiften, du bokar på egen hand.

OBS! Det är ett litet område, och boendeplatserna kan bli fulla, så vänta inte med att anmäla dig!Tält placeras på lämplig plats på gräsytorna eller i skogsdungen. Husvagnar och husbilar kommer tilldelas plats på det lilla parkeringsområdet runt huset. Om det blir många husvagnar/husbilar kan vi eventuellt placera dem på andra sidan byvägen. Vi försöker lösa så att så många som möjligt får plats.
På Lerdala Frisksportgård finns ej rinnande vatten för dusch eller toalett. Tillgång till torrdass och dricksvatten finns. I duschväg är det sjön som gäller (självklart med bastuvärme att tillgå). Det finns ingen kollektivtrafik ut till området, men om du inte har egen bil ut till stugan kan vi lösa skjuts!

Kontakt:Karin Sahlberg070-244 15 17

Arrangör:Friluftskommittén i Svenska Frisksportförbundet
Plats:Lerdala Frisksportgård, Värnamo.Länk till Google Maps här.Läs vad som finns vid klubbstugan på Värnamo FK:s hemsida.
Tider:Ankomst fredag när du vill från kl 12:00. Slut söndag ca 16:00.
Pris:200 kr för hela helgen120 kr för en övernattning80 kr dagsavgift om du bara kommer över dagenBarn under 18 år deltar gratisBetalning sker på plats med swish
Mat:Ordnar du själv. Tillgång till kylskåp, frys, mikro, väldigt enkelt kök samt grillplats finns. Tillgång till dricksvatten i dunkar. Pump med diskvatten finns. Närmaste butik ligger i Värnamo, 20 minuter bort med bil.
Utrustning:Utrustning som flytvästar, paddlar, kajaker, kanadensare, S.U.P mm finns på plats! Ta gärna med cykel till de fina cykelvägarna runt omkring Lerdala.
Målgrupp:Ungdomar och vuxna, samt familjer. Barn under 13 år deltar i vuxens sällskap.
Anmälan:Via formuläret nedan senast 22 maj (en vecka innan start). Observera att övernattningsplatserna kan bli fullbokade, först till kvarn!

TILL ANMÄLAN

Kollo för årsrika
2026-06-02 12:00 - 2026-06-04 13:00 | Skillingaryd
Välkommen till ett “sommarkollo för dig som är rik på år”. Det blir härliga vårdagar tillsammans och vi bor i bekväma rum på Tallnäs Stiftsgård i Skillingaryd.
Kollot pågår “lunch till lunch” tisdag till torsdag och bjuder på aktiviteter och gemenskap. Vi bor två nätter på Tallnäs Stiftsgård i småländska Skillingaryd och njuter av en fin plats med tillgång till bastu och sjöbad. Det blir föreläsning, motionspass, boule, quiz och lek. Vi gör också en utflykt med vandring och exkursion i nationalparken Store Mosse som är Sydsveriges största myrområde med fina vidder.
Målgruppen är 65+ (senast var vi mellan 63 och 86 år). Vid behov finns möjlighet att ta med ledsagare utan kostnad.
Vi bor i första hand i dubbelrum, skriv i anmälan om du önskar enkelrum eller om det finns någon person du vill dela rum med så återkommer vi med vilka möjligheter som finns.
Punkter ur programmet:Vandring i nationalparken Store Mosse under ledning av Yvonne Eckert, Jönköpings FKFöreläsning om hållbarhet och plast med Emma Söderhjelm, Värnamo FKMotionspass med Sara Brunskog, Jönköpings FKProva på orienteringYogaBoule, spel och lekarBastu och sjöbadSång och musik med Moa Appleby, Frisksport Ljungsbro

Kontakt:Mats Johanssonmats@frisksport.se

Arrangör:Svenska Frisksportförbundetmed stöd av Svenskt Friluftsliv
Målgrupp:Målgrupp: du som är 65+ (dispens är möjlig)Kollot är för medlemmar i Frisksport (medlem i en lokal frisksportklubb eller direktansluten).
Boende:Rum i enklare hotellstandard (du anger om du önskar enkel- eller dubbelrum. Du kan behöva dela rum även om du önskar enkelrum.)
Ta med:Kläder efter väder samt för aktivitet inomhus och utomhus.
Kostnad:Boende i dubbelrum (inkl måltider och alla aktiviteter): 1 000 krBoende i enkelrum (inkl måltider och alla aktiviteter: 1 600 kr
Anmälan senast:Anmälan senast 15 maj. Sista anmälningsdatum har passerat. Kontakta Mats på mats@frisksport.se för att fråga om eventuella extraplatser.

Midsommarfirande
2026-06-19 11:00 - 16:30 | Stensund
Välkommen att fira midsommar på Stensund i Trosa skärgård! Vi ordnar ett nyktert midsommarfirande med roliga aktiviteter på midsommarafton. Det blir dans kring stången, underhållning och aktiviteter för barn, ungdomar och vuxna. Klicka här för info om dagsprogrammet.
Vill du stanna hela helgen och campa, njuta av naturen och bada i havet är du välkommen att boka plats på campingen via schon.marianne@gmail.com.

Kontakt:Södermanlands Frisksportdistriktsormland@frisksport.se

ArrangörSörmlands Frisksportdistrikt
PlatsStensunds Folkhögskola, Trosa.
MålgruppAlla åldrar.
AnmälanIngen anmälan
Mer infoOm program, aktiviteter och tider via knappen nedan.

OM MIDSOMMAR

Frisksportläger 2026
2026-07-04 - 2026-07-11 | Åtvidaberg
Planeringen för Frisksportlägret 2026 är i full gång! Den 4–11 juli 2026 blir det Frisksportläger i Åtvidaberg. Som arrangör står Östergötlands Frisksportdistrikt och Östergötland Frisksportungdom!
På ett Frisksportläger bjuds det på många olika aktiviteter för alla åldrar. Träna, lek, tävla, häng med kompisar, gå på föreläsning, sjung, busa – du väljer själv vilka av alla veckans programpunkter du vill vara med på. En del åker tillsammans med sin frisksportklubb och tävlar och campar tillsammans, medan andra åker till lägret med familjen eller kompisar.
Vad gör man på Frisksportläger?
För barn och familjer

Lek i Knatteköping
Utmaningar och tävlingar
Pysselverkstad

För ungdomar

Ungdomscamping och ungdomstält
Tävlingar och träningspass
Sjuka lekar

För “årsrika” (du som levt många år)

Utflykter
Kulturaktiviteter

För alla åldrar

Träningspass
Tävlingar
Musikkvällar

Och mycket, mycket, MYCKET mer!

Lägret 2026 får vi uppleva en ny plats, nämligen Åtvidaberg, som ligger strax söder om Linköping i Östergötland. Du kan läsa mer om lägret och anmäla dig på frisksportlager.se.

Kontakt:För information om lägret kontaktar du info@frisksportlager.se

Arrangör:Frisksport Östergötland
Plats:Åtvidaberg
Målgrupp:Alla åldrar
Anmälan:Öppnar i april! Ett Frisksportläger blir inte fullt, så du kan lugnt vänta med att anmäla dig. Boka in datumet och börja längta!
Mer info:Gå till lägrets hemsida www.frisksportlager.se

TILL LÄGRETS HEMSIDA

Förbundsmöte FUF
2026-07-05 13:00 - 15:30 | Åtvidaberg
Välkommen till förbundsmöte för Frisksportens Ungdomsförbund, söndag 5 juli 2026 i Åtvidaberg. Frisksportens Ungdomsförbund drivs av dess medlemmar och förbundsmötet är forumet där alla lokala klubbar och distrikt kan påverka, på lika villkor.
Tillsammans håller vi demokratin levande i Frisksport. Vill du vara med och påverka? På den här sidan kommer information att uppdateras löpande under våren med info om mötet, handlingar och viktiga frågor som kommer att tas upp.
Viktiga hållpunkter:Din klubbs/ditt distrikts årsmöte: Här kan du väljas som ombud till förbundsmötet.26 april: Motioner till mötet ska vara inkomna till kansliet. Det går bra att skicka via e-post till kansliet.24 maj: Sista dag att anmäla ombud till mötet.Början av juni: Förbundsmöteshandlingar skickas till anmälda ombud och till klubbar och distrikt. Nu är det läge att ha en träff i lokala klubbar och distrikt för att diskutera frågorna som ska tas upp på mötet och skicka med tankar till ombuden som ska föra er röst under förbundsmötet!Handlingarna publiceras på den här sidan.​
Ombud:Ombud utses på årsmötet i klubb/distrikt. Ombud måste vara medlem i Frisksportens Ungdomsförbund.Antal ombud som klubbarna får skicka är baserat på dess medlemsantal för verksamhetsåret 2025.

Klubb med upp till 50 medlemmar 1 ombud
Klubb med 51–100 medlemmar 2 ombud
Klubb med 101–300 medlemmar 3 ombud
Klubb med 301 eller fler medlemmar 4 ombud
Varje distrikt får skicka 2 ombud.Observera att antalet ombud skiljer sig från Svenska Frisksportförbundets möte. Läs om det andra mötet här.

Klubbar och distrikt får skicka ombud om de uppfyller kraven enligt stadgarna, det vill säga att de sänt in verksamhetsberättelse, ekonomisk redovisning och årsmötesprotokoll senast en månad efter sitt årsmöte. Klubbar ska ha betalat förbundsavgiften för att få skicka ombud till mötet.
Om förbundsmötet:Förbundsmötet är Frisksportens Ungdomsförbunds högsta beslutande organ och äger rum vartannat år i samband med Frisksportlägret. Frisksportklubbar och -distrikt skickar ombud till mötet enligt bestämmelser i stadgar för att påverka förbundet i stort. Är du intresserad av att delta kan du bli vald till ombud av din klubb eller ditt distrikt. I övrigt kan du påverka genom att skicka en motion till mötet eller genom att delta på mötet (om du inte är ombud har du inte rösträtt, men som medlem har du yttranderätt).
Lär dig mer om hur ett förbundsmöte funkar här!

Kontakt:Frisksportkanslietkansli@frisksport.se

Arrangör:Frisksportens Ungdomsförbund
Plats:Åtvidaberg (adress meddelas)
Tidpunkt:Söndag 5 juli kl 13:00
Delta på mötet:Klubbar och distrikt utser ombud till förbundsmötet på sina årsmöten. Ombud får lägga förslag och rösta på mötet. Alla medlemmar i Frisksportrörelsen är dock välkomna att komma till mötet, och har rätt att vara med och också säga vad de tycker i frågor som dyker upp.
Anmäl ombud:Klubben/distriktet skickar in ombudsanmälan till förbundskansliet på frisksportkansliet@gmail.com senast 24 maj. Ombud måste vara medlem i en klubb ansluten till Frisksportens Ungdomsförbund och utses av ett årsmöte att representera sin klubb/sitt distrikt.

Förbundsmöte SFF
2026-07-08 13:00 - 15:30 | Åtvidaberg
Välkommen till förbundsmöte för Svenska Frisksportförbundet, onsdag 8 juli 2026 i Åtvidaberg. Svenska Frisksportförbundet drivs av dess medlemmar och förbundsmötet är forumet där alla lokala klubbar och distrikt kan påverka, på lika villkor.
Tillsammans håller vi demokratin levande i Frisksport. Vill du vara med och påverka? På den här sidan kommer information löpande att uppdateras under våren med info om mötet, handlingar och viktiga frågor som kommer att tas upp.
Viktiga hållpunkter:Din klubbs/ditt distrikts årsmöte: Här kan du väljas som ombud till förbundsmötet.29 april: Motioner till mötet ska vara inkomna till kansliet. Det går bra att skicka via e-post till kansliet.27 maj: Sista dag att anmäla ombud till mötet.Början av juni: Förbundsmöteshandlingar skickas till anmälda ombud och till klubbar och distrikt. Nu är det läge att ha en träff i lokala klubbar och distrikt för att diskutera frågorna som ska tas upp på mötet och skicka med tankar till ombuden som ska föra er röst under förbundsmötet!Handlingarna publiceras på den här sidan.
Ombud:Ombud utses på årsmötet i klubb/distrikt. Ombud måste vara medlem i Svenska Frisksportförbundet. Antal ombud som klubbarna får skicka är baserat på dess medlemsantal för verksamhetsåret 2025.

Klubb med upp till 200 medlemmar 1 ombud
Klubb med 201–500 medlemmar 2 ombud
Klubb med 501–1000 medlemmar 3 ombud
Klubb med 1001 eller fler medlemmar 4 ombud
Varje distrikt får skicka två ombud.Observera att antalet ombud skiljer sig från Frisksportens Ungdomsförbunds möte. Läs om det andra mötet här.

Klubbar och distrikt får skicka ombud om de uppfyller kraven enligt stadgarna, det vill säga att de sänt in verksamhetsberättelse, ekonomisk redovisning och årsmötesprotokoll senast en månad efter sitt årsmöte. Klubbar ska ha betalat förbundsavgiften för att få skicka ombud till mötet.
Om förbundsmötet:Förbundsmötet är Svenska Frisksportförbundets högsta beslutande organ och äger rum vartannat år i samband med Frisksportlägret. Frisksportklubbar och -distrikt skickar ombud till mötet enligt bestämmelser i stadgar för att påverka förbundet i stort. Är du intresserad av att delta kan du bli vald till ombud av din klubb eller ditt distrikt. I övrigt kan du påverka genom att skicka en motion till mötet eller genom att delta på mötet (om du inte är ombud har du inte rösträtt men yttranderätt).
Lär dig mer om förbundsmötet här!

Kontakt:Frisksportkanslietkansli@frisksport.se

Arrangör:Svenska Frisksportförbundet
Plats:Åtvidaberg (adress meddelas)
Tidpunkt:Onsdag 8 juli kl 13:00
Delta på mötet:Klubbar och distrikt utser ombud till förbundsmötet på sina årsmöten. Ombud får lägga förslag och rösta på mötet. Alla medlemmar i Frisksportrörelsen är dock välkomna att komma till mötet, och har rätt att vara med och också säga vad de tycker i frågor som dyker upp.
Anmäl ombud:Klubben/distriktet skickar in ombudsanmälan till förbundskansliet på frisksportkansliet@gmail.com senast 27 maj. Ombud måste vara medlem i en klubb ansluten till Svenska Frisksportförbundet och utses av ett årsmöte att representera sin klubb/sitt distrikt.

Kollo för årsrika
2026-08-11 12:00 - 2026-08-14 13:00 | Stensund
Kollo för årsrika är tillbaka! Välkommen på ett “sommarkollo för dig som är rik på år”. Det blir härliga dagar tillsammans på området kring Stensunds Folkhögskola, med en bredd av aktiviteter och stor gemenskap.
Vid havet utanför Trosa ligger Stensund där vi upprepar förra årets succé och träffas för fyra dagar av gemenskap. Kollot pågår “lunch till lunch” tisdag till fredag och bjuder på aktiviteter och gemenskap. Det blir aktiviteter som utematlagning, båtutflykt, motionspass, boule, musik och gåfotboll. Dessutom roliga och intressanta kvällsaktiviteter.
Området runt Stensunds folkhögskola ger möjlighet till enkelt friluftsliv, här finns förutom programaktiviteterna möjlighet att njuta av bad i havet och bastubad i den nyrenoverade sjöbastun.
Målgruppen är 65+ (senast var vi mellan 63 och 86 år). Vid behov finns möjlighet att ta med ledsagare utan kostnad.
Vi bor i första hand i dubbelrum, skriv i anmälan om du önskar enkelrum eller om det finns någon person du vill dela rum med så återkommer vi med vilka möjligheter som finns.
VI har ett fylligt program med aktiviteter som leds av kunniga ledare; frisksportmedlemmarna Moa Appleby och Lotta Milosavljevic Olsson och Cilla Razai som är linjeansvarig lärare på hälsocoachutbildningen på Stensunds Folkhögskola.
Ur programmet:Sång och musik med Moa ApplebyUtomhusmatlagningMotionspass med Lotta Milosavljevic och Cilla RazaiFöreläsningar om hälsa med Lotta Milosavljevic och Cilla RazaiBåtutflykt med lunch ute på en öYoga/Dans/GåfotbollBoule, spel och lekar

Kontakt:Mats Johansson mats@frisksport.se 070-493 06 64

Arrangör:Svenska Frisksportförbundetmed stöd av Svenskt Friluftsliv
Målgrupp:Målgrupp: du som är 65+ (dispens är möjlig)Kollot är för medlemmar i Frisksport (medlem i en lokal frisksportklubb eller direktansluten).
Boende:Rum i enkel vandrarhemsstandard (enkel- eller dubbelrum) eller campingplats.
Ta med:Kläder efter väder samt för aktivitet inomhus och utomhus.
Kostnad:I priset ingår helpension, lakan- och handduksset samt slutstädning och alla aktiviteter för alla dagar (tre övernattningar)Boende i enkelrum: 1 800/personBoende i dubbelrum: 1 500 kr/person
Anmälan senast:Anmälan senast 11 juli via den här länken.OBS! Begränsat antal platser. Först till kvarn!

TILL ANMÄLAN

Forshelg i Björbo
2026-08-14 15:00 - 2026-08-16 20:00 | Björbo, Dalarna
Välkommen till vår häftigaste äventyrshelg för såväl nybörjare som expert. Det finns möjlighet att prova forsränning (paddla gummibåt nedför älven) och erhålla kunskap om fors och forssäkerhet, campa, plocka bär, umgås och ha roligt tillsammans.
Forsränning för alla nivåer: Våra forsränningsbåtar går stup i ett, hela dagen! Detta är ingen semesterresa, utan du som åker med båtarna ned får paddla för glatta livet. Barn sitter i mitten och åker med, medan ungdomar och vuxna paddlar. Inga förkunskaper krävs, du får lära dig på plats.
För den som har lite förkunskaper i att paddla forskajak: Det finns möjlighet att paddla kajak i forsen. Häng med på en tur nedför hela eller halva forsen! Endast de som tränarna bedömer är mogna att testa hänger med på detta. Riktigt vana paddlare kan prova att surfa Käringvalsen.

Kontakt:Har du allmänna frågor om resan? Ring Karin Sahlberg 070 244 15 17.

ArrangörSvenska Frisksportförbundets friluftskommitté tillsammans med Frisksport Falun och Värnamo Frisksportungdom.
PlatsKärringforsens vildmarkscamping vid Västerdalälven, Björbo
Deltagaravgift100 kr/person för barn och ungdomar till och med 19 år.300 kr/person för vuxna (20 år och uppåt).600 kr/familj (med barn till och med 19 år).Bussresa: 200 kr/person tillkommer för de som åker med Värnamobussen (oavsett var man hoppar på).
MålgruppVuxna, ungdomar och familjer. För deltagande i forsaktiviteterna gäller åldersgränsen 9 år. Yngre barn är välkomna att campa och leka i skogen. Resan är för frisksportmedlemmar. Kontrollera att du betalat medlemsavgift för 2026!
AnmälanVia länken nedan senast 7 augusti.
Utrustning, packlista, adress, resa mmLäs på forshelgens egen infosida via länken “Mer info” nedan.

Mer info

Till anmälan
