Träning för vuxna

Vi har nu flera tillfällen av träning för vuxna! Multifys, cirkelträning och öppen cirkusträning. Häng med!

Våra träningar 

Multifys 

Ett pass där funktionell styrketräning, konditionsträning och rörlighet varvas. Träning framförallt med kroppen som redskap och till musik. Passet anpassar du efter egen förmåga oavsett om du är vältränad eller precis vill komma igång. 

När: Torsdagar kl. 17:30-18:15

Var: Kulturarenan, Björkö Friskola

Ålder: Träningen riktar sig till alla mellan 10-99  år. Är du under 14 år är du välkommen med en tränande vuxen. 

Ledare är: Moa Appleby 

Anmälan till: ljungsbro@frisksport.se

Cirkelträning 

Fokus ligger på att bli starkare med enkla övningar och passar även dig som inte har tränat styrka innan. Du utmanar dig själv på din egen nivå på varje station.

När: Lördagar kl. 10:00-11:00

Var: Malforshallen, Evastigen 23

Ålder: Träningen riktar sig till alla mellan 10-99  år. Är du under 14 år är du välkommen med en tränande vuxen. 

Ledare är: Andrea Bobrowsky

Anmälan till: ljungsbro@frisksport.se

Öppen cirkusträning för vuxna

Kom och träna cirkus i en tillåtande miljö där vi lär av varandra, vi börjar med en gemensam uppvärmning och sen tränar du själv på de cirkusdiscipliner som du vill.  

När: Torsdagar 20.00-21.00

Var: Kulturarenan, Björkö Friskola

Ålder: Öppet för alla mellan 15-99 år, samt ungdomsledare i klubben

Ledare är: Jesper Adolfsson

Anmälan till: ljungsbro@frisksport.se