Vårkurs

Välkommen på kurs i Trosa 9 maj 2026!

Välkommen att vara med på frisksportkurs! Vi erbjuder olika kurser under lördagen 9 maj. Måltiderna är gemensamma för alla kurser. Under lördagskvällen bjuds det på grillning vid magasinet, gemenskap med roliga lekar utomhus och bastukväll. Möjlighet att sova över hela helgen finns för den som vill.

Kurser

Trampolinledare steg 1 – ledarutbildning med passningstekniker upp till enkla volter och barani. Grundläggande kurs för dig som är eller vill bli ledare för en trampolinverksamhet. En grundkurs som du kan gå flera gånger och få med dig nya tips till ditt ledarskap varje gång.
Ledare: Pauline Busk

Klättring utomhus – Prova klättring på de häftiga klipporna i området runt Stensund! Du får klättra, lära dig mer om olika tekniker och grundläggande ledarskap i klättring (kursen ger ej grönt kort). Passar både dig som vill lära dig mer som klätterledare och dig som vill fokusera på att utveckla din egen klättring
Ledare: Linus Staf och Jonas Forsmark

Skapa med textil och återbruk – Sluta scrolla, börja skapa! Den här kursen är för dig som vill ha lite inspiration i skapande och hantverk. Kanske kan du hitta en ny kreativ hobby? Under kursen får du testa på några olika tekniker för skapande med återbruk i olika material. Du kan också lära dig grunderna i, eller lära dig mer om, stickning och virkning. På kursen kommer du bland annat kunna prova att:

• tillverka bivaxdukar
• göra ulltvål
• sticka stort och smått
• virka mormorsrutor
• och en hel del annat.

Du får också ta med dig något eget projekt om du vill.
På den här kursen är det möjligt för dig som är pysselintresserad att delta även om du är yngre än åldersgränsen. Du som är under 14 år ska dock delta i sällskap av vuxen/äldre ungdom.
Ledare: Katarina Kenttä och Ingrid Olsson (från pyssel och stick-cafét på Frisksportlägret 2025)

Praktisk information:

Kursen kommer att äga rum på Stensunds Folkhögskola, i gymnastiksal, klassrum eller utomhus beroende på kurs.

Ungefärligt upplägg:
Fredag:
från 19:00 ankomst till Stensund för dig som vill.
Spel och lekar erbjuds efter önskemål!

Lördag:
08:30 frukost
09:45-10:00 Introduktion i gympasalen för alla kurser
10:00-12:00 Kurspass 1
12:00-13:00 Lunch
13:00-15:00 Kurspass 2
15:00-15:30 Paus med fika
15:30-17:00 Kurspass 3
17:00-17:45 Samling och avslutning samt utvärdering
18:00-ca 22:00 Middag med grillning vid Magasinet.
Lekar, bastubad och trevligt umgänge vid havet!

Söndag:
Frukost och hemfärd!

Kontakt:
Förbundskansliet
kansli@frisksport.se